여름에 먹으면 좋은 여름철 몸보신 음식 best 5
여름에 먹으면 좋은 여름철 몸보신 음식 best 5 1. 미역국 미역은 식이섬유, 미네랄(칼슘, 철분), 비타민(C, E, K)이 풍부합니다. 이들 영양소는 건강한 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화시키는데 도움을 줍니다. 미역에는 저칼로리이면서도 포만감을 주는 성분이 있어 다이어트나 체중 관리에도 도움이 됩니다. 또한, 미역에 함유된 탄수화물 중 일부는 체온 조절에 도움을 주어 여름 열기를 더욱 효과적으로 퇴치합니다. 2.냉면 냉면은 낮은 열량과 지방 함유량을 가지고 있어 다이어트나 체중 관리에 유용합니다. 냉면에 사용되는 메밀은 비타민(B1, B2, B3)과 미네랄(칼슘, 마그네슘, 인)을 풍부하게 함유하고 있어 신체 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 식감이 가벼워 소화에 부담이 없습니다. 면에 함유..
2023. 6. 16.